こんにちは。

８月もあっという間に終わりにさしかかっていますね。

早いもので、なんとなく秋の気配が感じられるような気がします。

梅雨が長く、夏がとても短かったように思いますが、

個人的に秋は好きな季節なので、これからが楽しみです。

◎夏の疲れと頭皮

さて、今年の夏も連日猛暑でしたが、

皆様、夏バテなどはされていないでないでしょうか‥？

そんな夏の疲れは、髪や頭皮にも出てきます！

例えば、夏の日差しを浴びながら長時間外出していた、

暑さで寝苦しく、良い睡眠がとれなかった、などなど‥。

風邪を引いてしまった方も今年は多いようです。（私もそのうちの一人です）

そんな疲れの蓄積が、じつは頭皮に現れやすく、

さらには結果、髪の質にも影響を与えています。

少し暑さが和らいだこの時期に、しっかり解決しておくと良いと思います！

◎毎日のリセット

頭皮のゴールデンタイムは、お肌と同じく、２２時〜２時とされています。

夜、１日の頭皮の汚れをシャンプーでしっかり落とし、

（＋週１〜２回、頭皮のクレンジングをされるのがおすすめです。）

お風呂に入り体の疲れを癒し、

冷えから体を守り眠りにつくと、頭皮も健康的になっていきます。

また頭皮は、ストレスやホルモンバランスの乱れ、

偏った食事（糖質や脂質の取りすぎは×だそうです。）に影響が出やすく、

乱れると頭皮の嫌な臭いの原因にもなるとのこと、ぜひ気をつけたいところです。

私自身も以前、糖質カットダイエットを試してみたことがあり、

野菜を中心に、その他は脂身の少ないお肉やお豆腐などを食べていました。

確かにその間は、真夏でも臭いが気にならなかったのを覚えています。

毎日バランス良く栄養を摂って、

夜はお風呂に入り、髪をシャンプーし、

ゴールデンタイムにしっかり肌と頭皮にリセットしてもらう。

毎日、完璧に続けるのは難しいかもしれませんが、

眠っている間に体がリセットされ、健康的な状態に変わっていくことを想像すると、

なんだか少しワクワクします。

ぜひ今一度、ご自身の体、頭皮と向き合ってみてはいかがでしょうか‥？

☆当店では、そんな毎日のお手伝いとして、

頭皮クレンジング、ヘッドスパ、各種トリートメントをご用意しております。

夏の疲れを癒す目的でご来店されるのも良いと思います。

皆さまのご来店を、心よりお待ち申し上げております。

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